Psicokide

Gabinete de Psicología en Basauri

Aceptando la vida

EL DERECHO A ESTAR TRISTE Seguramente en muchas ocasiones os habréis encontrado mal, y a vuestro lado han surgido las frases habituales “¿por esto estás triste?”, “Si tampoco es para ponerse así”, “Venga, que no pasa nada”; “Si yo estuviese triste cada vez que me pasa eso…”. LAS REDES SOCIALES Y UNA IMPOSICIÓN VELADA Se […]

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PAUTAS PARA VENCER AL INSOMNIO

DESCANSANDO EN SALUD Cuando sobreactivamos nuestra mente con multitud de pensamientos de carga negativa no sólo robamos horas a nuestro sueño, también a nuestra calidad de vida. Vivimos en un mundo tan industrializado que casi un 25% de la jornada laboral tiene que tener lugar en turnos rotativos o nocturnos. EL PERFIL DEL INSOMNE Y […]

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Cuando el estrés se viene a dormir

EL INSOMNIO Uno de los principales problemas de salud que afectan a nuestra población es la dificultad para conciliar el sueño. El no poder dormir supone un desgaste tanto físico como mental que puede llegar a provocar alteraciones del estado de ánimo y riesgo de depresión; así como diabetes, sobrepeso, y alteraciones cardiovasculares y gastrointestinales. […]

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NECESIDADES PELIGROSAS: PARTE II

CÓMO DEJAR DE COMPLACER SIEMPRE ¿Cómo podemos cambiar nuestra actitud? El primer paso es ser nosotros mismos. Aceptarnos, darnos un espacio (con lo que nos gusta y lo que no de nuestro ser). Perdonémonos, no seamos tan intransigentes. No siempre podremos con todo, ni tendremos la mejor de las sonrisas. No somos robots, cada día […]

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